Plaisir et prévention : Le sexe sans risque, c'est mieux !

Pourquoi choisir entre la passion et la protection ?

Parler des IST, demander à quelqu'un s'il prend la pilule ou interrompre un moment torride pour attraper un préservatif est généralement considéré comme "peu sexy".

Mais ce n'est pas du tout le cas !

Adopter une sexualité sans risque, c'est sexy.

Ils vous permettent de vous immerger pleinement dans le plaisir avec votre partenaire et sans inquiétude.

Commençons donc par apprendre ce qu'est le plaisir.

La joie des orgasmes

L'orgasme n'est pas seulement un plaisir, il a aussi des effets bénéfiques sur la santé de l'esprit et de l'humeur.  

Alors, profitons de ces avantages et faisons de l'orgasme un élément essentiel de votre routine de bien-être !

• Soulagement du stress - La libération d'endorphines pendant l'orgasme contribue à réduire le taux de cortisol (l'hormone du stress), ce qui permet à votre corps de se détendre et de se sentir à l'aise. 

• Amélioration du sommeil - La poussée d'ocytocine et de prolactine qui suit l'orgasme vous détend et vous rend somnolent, ce qui facilite l'endormissement !

• Soulagement de la douleur - Les endorphines libérées pendant l'orgasme peuvent agir comme des analgésiques naturels.

• Amélioration de l'humeur - L'orgasme déclenche la libération de dopamine, ce qui vous rend heureux et vous fait vous sentir bien !

• Meilleur lien avec votre partenaire - Les orgasmes peuvent approfondir le lien émotionnel avec votre partenaire. L'afflux d'ocytocine crée des sentiments de proximité et d'affection.  

Améliorez votre santé générale grâce à l'orgasme

L'orgasme n'est pas seulement un plaisir immédiat qui stimule le cerveau. Il a également des effets bénéfiques à long terme sur la santé !  

• Santé cardiovasculaire - Des orgasmes réguliers sont bénéfiques pour le cœur ; le sexe accélère le rythme cardiaque, ce qui améliore la circulation et la santé du cœur !

• Renforce le système immunitaire - La production accrue d'immunoglobuline A aide à lutter contre les rhumes et autres infections !

• Force du plancher pelvien - Les contractions musculaires pendant l'orgasme font travailler les muscles du plancher pelvien, ce qui peut améliorer le contrôle de la vessie et réduire les dysfonctionnements du plancher pelvien.

À suivre : La prévention

Parlons de protection. Rester en bonne santé et en sécurité ne signifie pas que l'on ne peut pas avoir de plaisir. Voici comment concilier plaisir et prévention. 

Pratiques sexuelles sûres 

Le sexe sans risque, c'est sexy ! L'utilisation de préservatifs, de contraceptifs, de PrEP et de digues dentaires peut protéger contre les IST et les grossesses non désirées. N'oubliez pas de prendre vos pilules en programmant des alarmes sur votre téléphone, et faites le plein de préservatifs et de digues dentaires! (N'oubliez pas de vérifier la date de péremption si cela fait longtemps !)

Contrôles réguliers

Il est indispensable de s'assurer que l'on se fait vacciner, que l'on passe des tests de dépistage des maladies sexuellement transmissibles et que l'on subit des examens réguliers.  

Que vous essayiez de prendre un moyen de contraception, que vous souhaitiez vous faire vacciner contre le papillomavirus ou que vous souhaitiez commencer une PrEP, il est bon d'être informé et de connaître les options qui s'offrent à vous.  

Consentement et communication

Une communication ouverte et le consentement sont essentiels pour éviter tout incident ou malentendu.

Assurez-vous de discuter de vos limites, de vos désirs et des mesures de sécurité avec votre partenaire avant les rapports sexuels. 

Combiner les deux

Pour que les choses restent coquines et sûres, utilisez une protection ludique, faites des dépistages IST et communiquez ouvertement avec votre partenaire.

Intégrer ces barrières sans perdre le moral

L'utilisation de préservatifs, de digues dentaires et d'autres moyens de prévention ne doit pas nécessairement être un facteur de déstabilisation. 

1. Gardez des préservatifs à portée de main afin de pouvoir y accéder facilement lorsque les choses s'enveniment.  

2. Choisissez des préservatifs aromatisés ou texturéspour que l'ambiance reste légère et ludique .

3. Laissez votre partenaire s'occuper de l'application de la protection ; c'est toujours plus amusant lorsque vous ne le faites pas vous-même.  

Normaliser le dépistage des IST

Intégrez le dépistage des IST à votre programme de santé. Vous pouvez les programmer avec votre partenaire, en restant informé de l'état de santé de l'autre et en célébrant les bonnes nouvelles !

Faire preuve de transparence

Informez régulièrement vos partenaires de votre état de santé. Cela peut se faire par le biais d'un appel, d'un chat de groupe ou d'un simple texte - "Rien à signaler 🎉"  

Briser les mythes 

Les IST ne peuvent pas être transmises par le sexe oral.

Il s'agit d'une idée fausse très répandue. Les IST peuvent être transmises lors de rapports sexuels oraux ; l'utilisation de préservatifs et de digues dentaires peut contribuer à réduire ce risque.

Je n'ai pas besoin d'examens de santé dans le cadre d'une relation à long terme.

Même dans le cadre d'une relation monogame à long terme, il est essentiel de procéder à des examens de santé réguliers. Il est important de rester informé et de veiller à ce que les deux partenaires restent en bonne santé.

Conclusion

Combiner plaisir et prévention est la clé d'une vie sexuelle saine et satisfaisante.  

N'oubliez pas l'importance de l'orgasme et le rôle des pratiques sexuelles sûres pour votre bien-être général. 

Restez en sécurité, restez informés et, surtout, restez sexy !